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发表于
2025-07-07 17:09:29
来源:
神意自若网
栗子的养生蛋白质、脂肪含量较高。小知此外,识栗它还含有丰富的好处胡萝卜素、维生素C、多多维生素B、养生
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维生素B、小知烟酸等多种维生素以及钙、识栗磷、好处钾等矿物质,多多这些物质对人体有良好的养生养分补养效果,并对保持机体的小知正常机能和生长发育都有重要意义。
栗子具有健脾养胃,识栗
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补肾强腰,好处益气补血之成效。多多栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠心病、动脉硬化症、骨质疏松症等。
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栗子生食熟食皆宜,每天食生栗子7~10枚,可治疗吐血、鼻出血、便血等一切出血症,对口腔溃疡亦有辅助治疗效果;栗子熟食益气补牌,健胃厚肠,补肾气,强筋骨,凡年老体虚,脾胃虚寒,羸疲乏力,腰酸腿软,食少纳呆,气怯咳喘,肠鸣久泻者,每天吃7~10枚熟栗子即可起到治疗效果。
食用搭配
栗子宜与红枣一同食用
栗子含有多种维生素及矿物质,具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等成效。红枣补血、安中养脾、生津液。两者搭配食用,适宜于肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。所以,栗子宜与红枣一同食用。
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